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Was bedeutet es eigentlich, mental gesund zu sein? Mental gesund zu sein, ist ein Begriff, den wir überall hören, aber selten wirklich hinterfragen und verstehen. Viele glauben, es bedeutet, immer positiv oder stark zu sein. Doch was tatsächlich dahinter streckt, hat viel weniger mit Perfektion zu tun und viel mehr mit innerem Gleichgewicht. Was mentale Gesundheit wirklich bedeutet Mentale Gesundheit zeigt sich in der Fähigkeit, Emotionen zuzulassen und zu regulieren, Heraus

In einer Welt, die sich stetig verändert und immer schneller wird, stehen Menschen immer wieder vor Herausforderungen, sei es beruflich, privat oder persönlich. Viele Menschen spüren, dass etwas in ihrem Leben verändern möchten, wissen aber nicht genau, wie oder wo sie anfangen sollen. Genau hier kommt Coaching ins Spiel. Doch was macht ein Coach eigentlich wirklich? Hier findest du die wichtigsten Informationen und Aufgaben eines Coaches auf dem Punkt gebracht. Was ist Co

In der heutigen schnelllebigen Welt fühlen sich viele Menschen von Ängsten und Unsicherheiten überwältigt. Diese Gefühle können uns daran hindern, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Angst ist ein Gefühl, das wir alle kennen. Sie zeigt uns Gefahren oder Unsicherheiten an und ist damit ein natürlicher Schutzmechanismus unseres Körpers. Doch oft reagieren wir nicht auf reale Bedrohungen, sondern auf alte Muster, Erfahrungen oder Sorgen über die Zukunft. Dann kann Angst schon