Jasmin Schmidt Coaching & Mentoring
Mentale Stärke & Persönlichkeitsentwicklung
Coaching & Mentoring für ein erfülltes & freies Leben!
Mein Coaching Ansatz
In meinen Coachings geht es darum, dich Schritt für Schritt in deine innere Balance und Stärke zurückzuführen.
Mein Ansatz verbindet Nervensystemarbeit, mentale Tools und tiefe Bewusstseinsarbeit fundiert auf neurowissenschaftliche Erkenntnissen, damit Veränderung wirklich spürbar ist.
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​Mentales Coaching wirkt in allen Lebensbereichen denn unser inneres Erleben folgt immer denselben Prinzipien: Sicherheit im Körper, mentale Klarheit, emotioanale Regulation und innere Stabilität.
Die Forschungen zur Polyvagal-Theorie (Stephan Porges), zur Neuroplastizität des Gehirns und zur körperorientierten Psychotherapie zeigen deutlich, dass wahre Veränderung aus dem Zusammenspiel von Nervensystem, Gedanken, Emotionen und Körper entsteht.
Wenn dieses System wieder in Balance kommt, öffnet sich Raum für echte, nachhaltige Veränderung.
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Nervensystem-Regulierung & Blockaden lösen
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In dieser Phase schaffen wir zunächst Sicherheit in deinem Körper und beruhigen dein Nervensystem. Durch Atemarbeit, Körperbewusstsein und mentale Entspannung bringen wir dein System zurück in Balance.
Aus der modernen Neurowissenschaft wissen wir heute, dass unser Nervensystem nicht nur auf äußere Reize reagiert, sondern auch auf Gedanken, innere Bilder, Erinnerungen und Stressmuster.
Bleibt dein Körper dauerhaft im Stressmodus, blockiert er nicht nur deine Ruhe, sondern auch dein Vertrauen, Fokus und Freude.
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Sobald dein Nervensystem wieder Sicherheit spürt, kann dein Körper loslassen und erst dann wird es möglich, an die eigentlichen Blockaden und tieferliegenden Themen heranzukommen.
Ressourcen aktivieren & innere Stärke aufbauen
In diesem Schritt richten wir den Blick auf deine inneren Stärken. Die Neuropsychologie zeigt, dass Aufmerksamkeit Energie lenkt. Das heißt, worauf du dich konzentrierst, verstärkt sich in deinem Gehirn, durch neue neuronale Verknüpfungen.
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Durch Ressourcenarbeit, Reframing und bewusste Selbstwahrnehmung lernst du, deine natürliche Kraftquelle wieder zu aktivieren. So entsteht neue Stabilität, Vertrauen und ein Gefühl von
,,Ich kann das."
Visualisierung, Fokus & Transformation
In der Phase entsteht echte Veränderung. Durch bewusste Visualisierung erlernt dein Nervensystem, neue, positive Erfahrungen als Realität abzuspeichern.
Dein Gehirn unterscheidet kaum zwischen Vorstellung und echter Erfahrung, dadurch trainieren wir dein Nervensystem auf Ruhe, Klarheit und Vertrauen.
So wird mentale Arbeit zu einem echten körperlichen Lernprozess. Dein System speichert neue Gefühle als neue Realität ab und Transformation wird dauerhaft.